Fotel ergonomiczny – co to znaczy i jak wybrać najlepszy?

Coraz więcej z nas spędza długie godziny przy biurku – czy to w domowym gabinecie, czy w biurze. Nic więc dziwnego, że w ostatnich latach zrobiło się głośno o fotelach ergonomicznych. Ale co to właściwie znaczy? Czym różni się fotel ergonomiczny od zwykłego krzesła biurowego i czy naprawdę warto zainwestować w taki mebel? Sprawdźmy to!

Co to znaczy, że fotel jest ergonomiczny?

Zacznijmy od wyjaśnienia pojęcia „ergonomia”. Jest to nauka o tym, jak dostosować miejsce pracy do potrzeb człowieka – a nie odwrotnie. Fotel ergonomiczny to taki, który wspiera Twoje ciało w naturalnej pozycji, pomaga utrzymać prawidłową postawę i minimalizuje obciążenia kręgosłupa. Krótko mówiąc: ma sprawić, że nawet wielogodzinna praca przy komputerze nie zakończy się bólem pleców czy sztywnym karkiem.

 Niestety, regularne siedzenie na zwykłym fotelu, czy to w pracy, czy podczas nauki alby gry na komputerze, to prosta droga do przewlekłego bólu pleców, łokci, a także do problemów ze sztywnym karkiem i nawracającymi migrenami.

Czym wyróżnia się fotel ergonomiczny?

Fotele ergonomiczne wyróżniają się wyglądem i funkcjami. Ich przemyślana konstrukcja dba o każdy odcinek kręgosłupa. Poza tym każda osoba siedząca może, a nawet powinna, wyregulować sobie wysokość siedziska i kąt pochylenia oparcia, aby zachować optymalną, bezpieczną postawę ciała.  Oznacza to w praktyce, że najlepsze fotele ergonomiczne mają następujące elementy i funkcje:

• regulowane oparcie, najlepiej z opcją dostosowania kąta nachylenia i podparcia lędźwiowego,

• regulowane podłokietniki, aby ręce spoczywały w naturalnej pozycji, bez napięcia.

• zagłówek, ponieważ przynosi on ulgę odcinkowi szyjnemu, zwłaszcza jeśli lubisz odchylać się w przerwach,

• siedzisko z regulacją głębokości – dzięki temu dopasujesz fotel do swojego wzrostu,

• oddychające materiały – szczególnie ważne, jeśli pracujesz w fotelu wiele godzin dziennie.

Kto potrzebuje fotela ergonomicznego?

Odpowiedź jest prosta. Na takim fotelu powinien siedzieć praktycznie każdy, kto spędza przy biurku więcej niż dwie, trzy godziny dziennie. Pracownicy biurowi, freelancerzy, gracze, uczniowie i studenci – każdy z nas powinien dbać o zdrowie kręgosłupa. Dobry fotel to inwestycja na lata, i wcale nie musi być luksusem, ale raczej świadomym wyborem.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Szukasz odpowiedniego fotela ergonomicznego? Nie sugeruj się wyłącznie wyglądem. Zadbaj o to, by fotel miał jak najwięcej opcji regulacji. Dobrze też, jeśli możesz go przetestować. W sklepie stacjonarnym możesz usiąść i sprawdzić, czy podparcie lędźwiowe faktycznie wspiera plecy, czy podłokietniki są stabilne i czy siedzisko nie jest zbyt twarde ani za miękkie. W sprzedaży wysyłkowej tej możliwości nie ma, ale masz opcję zwrotu, a wtedy wybierzesz sobie inny fotel.

Zwróć uwagę na materiały. Oddychająca siatka czy wysokiej jakości tkanina obiciowa sprawią, że komfort będzie jeszcze większy, nawet w upalne dni.

Fotel na miarę Twoich pleców

Dobrze dobrany fotel ergonomiczny zapobiega zwyrodnieniom i dolegliwościom ze strony kręgosłupa. Warto poświęcić czas na znalezienie tego jedynego – Twoje plecy Ci za to podziękują. A jeśli chcesz mieć pewność, że wybierasz mądrze, przejrzyj rankingi i recenzje. Najlepsze fotele ergonomiczne są chwalone przez użytkowników, którzy już nie wyobrażają sobie powrotu do zwykłego krzesła biurowego.

Jeśli spędzasz przy biurku kilka godzin dziennie, nie traktuj ergonomicznego fotela jak luksusu. To Twój codzienny sprzymierzeniec w walce o zdrowy kręgosłup. Pamiętaj, że zdrowie masz tylko jedno.